Kilo Verirken Dikkatli Olun


Kilo kaybı genellikle, su yağ ve kas kaybı içerir. Aşırı kilolu kişi veya kişilerin (obezite geçiren), amacı genellikle vücut yağ yüzdesini azaltmaktır. Ancak bilinçsiz yapılan diyetler ve egzersizler göstermişitirki bu tür uygulamalar genellikle kas kaybı ile sonuçlanmakta ve bir süre sonra daha fazla kilo alımı olarak geri dönmektedir. Bu nedenle kilo vermek için yapılacak egzersiz ve diyetlerin mutlaka uzman kontrolünde olması, ayrıca sadece belli bir dönem değil yaşamın geneline yayılarak süreklilik kazandırılması gerekmektedir. Kilo verirken dikkat edilmesi gereken en önemli husus su ve kas kaybı değil yağ kaybının sağlanmasıdır, aksi durumlar insan sağlığı için telafisi mümkün olmayan sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Her türlü egzersiz ve diyet uygulamasına başlamadan önce mutlaka bir uzman tavsiyesi almanızı ve uzman tarafından önerilen program dahilinde disiplinli bir şekilde çalımanızı öneririz.

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s